...Shake Sadi...

...W ramach zdrowego odżywiania, które ostatnio praktykuję (:D) codziennie po ćwiczeniach przygotowuję sobie pysznego shake'a:D Nie mam nic przeciwko nazwaniu go moim imieniem:D Poniżej podaję przepis oraz kilka zdjęć obrazujących moje dzisiejsze przygotowania:D Zdjęcia powstały pod wpływem chwili, więc kuchnia nie sprzątnięta, a ja nawet nie zdążyłam się przebrać:D Moja mikstura zawiera same zdrowe, pyszne i dające energię na cały dzień, produkty:D...

Co będzie Nam potrzebne do przyrządzania Shake'a:

- 500 ml maślanki,
- 250 ml mleka,
- 2 łyżki miodu,
- 1.5 łyżki otrębów owsianych,
- 1.5 łyżki otrębów pszennych,
- 1.5 łyżki siemienia lnianego,
- 4 łyżki błonnika,
- 3 białka,
- dodatki ( w zależności na co macie ochotę, owoce mrożone, banany, kiwi, cacao),
- lód,
- blender,

Wszystko razem miksujemy, rozlewamy do szklanek i voila:D
Ilości, które podaję wystarczą na przygotowanie trzech porcji.

SMACZNEGO!!...